Wie sieht ein typisches Taekwon-Do Training aus?

• Am Anfang der Trainingsstunde gibt es ein Reihe Taekwondo-spezifischer Vorbereitungsübungen, denn unser Training ist für gewöhnlich sehr dynamisch.
• Springen, Kniebeugen, Liegestütze, Sit-ups, das alles und noch viel mehr gehört zu unserem Aufwärm- und Krafttraining im ersten Drittel des Trainings.
• Im Anschluss wird Gymnastik- und Dehungsübungen, um unseren Körper auf die eigentlichen Taekwondo-Bewegungen vorzubereiten.
• Dann folgen Technik- und Koordinationsübungen, bei denen Abfolgen von Hand- und Bein-Techniken in unterschiedlicher Komplexität durchgeführt werden. In Partnerübungen, in abgesprochenem Kampf und im kontaktlosen Freikampf werden diese Techniken dann in der Anwendung geübt.
• Im letzten Drittes des Trainings werden die Formen (Hyongs) ausgeführt. Wir schließen das Training mit einer Abwärmphase und häufig mit einer kurzen Meditationsübung ab.

Aller Anfang ist leicht….

Wenn man Taekwondo betreiben möchte, spielt es keine Rolle ob man alt oder jung, leicht oder schwer, superfit oder eher untrainiert ist: Du hast immer die Möglichkeit dich in deinem eigenen Rahmen zu verbessern, dich körperlich und auch geistig weiter zu entwickeln. Die Entwicklung der geistigen Disziplin spielt eine sehr zentrale Rolle im traditionellen Taekwondo. Niemals aufgeben, immer weiter machen, egal wie anstrengend, komplex oder auch scheinbar simpel eine Übung zu sein scheint. Nach längerer Zeit in dieser traditionellen Kampfkunst eröffnet sich sowohl bei den äußerlichen, technisch ausgeführten Bewegungen als auch auf der inneren, geistig-spirituellen Ebene die tiefer werdende Bedeutung aller Aktivität im Taekwon-Do. Der erste Schritt ist einfach, komm zum Probetraining vorbei und probiere es einmal bei uns aus. Taekwon-Do kann dann ein langer Weg werden, der dein Leben begleiten und bereichern kann.